Movimento Naturale e Acrobatica Soft

 

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Nel programma di Movimento Naturale e Acrobatica soft sono inseriti esercizi di “Animal Walking”, ed una serie di elementi di pre-acrobatica basati sulle capovolte e sulle cadute del “combattimento scenico”, effettuati sia individualmente sia a coppia ovvero:

1.      Capovolta in avanti e indietro (rotolamento del corpo sul terreno sul piano sagittale a partire dalla postura eretta, dalla posizione raccolta o dalla verticale sulla testa o sulle spalle);

2.      Capovolte avanti e indietro consecutive;

3.      Capovolta in avanti tuffata (“salto della tigre”);

4.      Capovolta indietro alla verticale con spinta delle braccia;

5.      Caduta con rotolata in avanti (nel Karate e nel Judo mae mawari ukemi);

6.      Caduta con rotolata all’indietro (nel Karate e nel Judo ushiro ukemi);

7.      Caduta laterale (variante dello yoko ukemi del Karate e del Judo);

8.      Ruota, ruota saltata e varianti;

9.      Rondata.

 

 Video:

https://youtu.be/fEIUoNvrm_A

 

https://www.youtube.com/watch?v=XlX2M7HxcdE

 

https://www.youtube.com/watch?v=c2H6TStbhVo

https://youtu.be/Vfp3kmIBthc

 

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